Accessible à tous et à tout âge, le Qi Gong est une suite de mouvements circulaires et fluides, une alternance d’appuis et de postures. La pratique apporte calme, renforcement, vitalité et souplesse du corps ainsi que la détente du mental. La recherche de l’harmonie du mouvement, de la respiration et de l’intention vise à améliorer la circulation de l’énergie.​
 
Issu d'une tradition plusieurs fois millénaire, le Qi Gong (pratiques ou techniques pour cultiver le Qi) s'appuie sur les principes de la médecine chinoise traditionnelle de l'acupuncture. Il s'exécute en méditation statique ou en mouvement lent alliés à la respiration. Il est indispensable à celui ou celle qui souhaite améliorer sa vitalité et son bien-être et s'engager sur la voie du développement harmonieux de soi.